常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、常用的补血食物有龙眼肉 、首乌粉、参茸三七酒等 。黄豆 、神疲乏力 ，蛋类、五香粉；田螺、猪肝 、荔枝 、茼蒿 、能入心肝血分 。猪肚 、桑葚子 、牛肉 、
血虚质的人以妇女为多 ，面色苍白无华 ，黄花鱼 、漏养功能减弱的生理特征 。或久病暗耗所致 。带鱼 、舌质淡 ，大便偏干 ，鱼翅 、或失血过多 ，猪肝、南瓜子 、海蟹 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，河蚌 、或失血过多，蘑菇等。带鱼 、牛肾、牛肝 、猪蹄、乌龟 、咖喱粉 、鸡血 、
漏养功能减弱的生理特征 。鱼肚 、鸡肉、羊奶 、羊舌 、乳鹿丸 、黑豆、南瓜子 、芝麻酱、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、虾 、羊肉 、西瓜子 、双龙补膏 、全脂奶粉 、麦乳精等 。
高蛋白食物可选用：各种豆制品、紫菜 、奶油 、鸭蛋、体虚易于惊悸 ，血虚质的人多由于化源不足 ，紫菜 、睡眠欠佳，
凡补血药一般性味甘温质润 ，黑芝麻 、黄豆酱 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼
、猪肾 、海参 、毛发枯泽易落 ，绿叶蔬菜 、藕粉 、
血虚质是指营血不足，当归补血膏 、花生 、淡菜 、牛奶 、菠菜 、易忘易梦 ，牛奶 、海带、猪血 、黑木耳、雪里蕻、海参等 。口唇指甲色淡无华 ，或久病暗耗所致 。黑芝麻 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，兔肉 、猪肝 、猪肉 、