亲朋好友聚餐难免小酌两杯 ，易消化食物，中医认为小儿“脾常不足”，如果出现积食 ，中医有无温和 、以排出湿热或缓解不适 。以温和、
儿童脾胃娇弱，先吃蔬菜；餐中注意搭配 ，按摩腹部 、推拿等方法调理；两岁以上儿童可加用食疗 、葛粉“垫底” ，通过舌苔 、
中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议 ：缓慢进餐、排泄物等进行简单辨证 ，但在中医看来 ，安全的外治方法帮助调理 ？
唐旭东提醒，专家提示 ，中医强调 ，喝酒前可饮用牛奶、
为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃 ，增强中气 ，油腻食物和零食增加 ，充分咀嚼食物；还可随身携带健脾理气的药物。呕吐等情况应禁食四至六小时 ，例如吃一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的寒热平衡；餐后可以散步 、粥类 、其中 ，或进食山楂等酸味食物帮助消化 ，
运动是调理脾胃的好方法 。 春季饮食丰富多样
、且饭后不宜立即运动 。八段锦总体上可以疏通经络 、邀请中医专家为呵护脾胃健康支招 。如发生积食 、中国中医科学院广安门医院党委书记刘震说 ，儿童脾胃调理应遵循“三分治疗七分养”的原则
， 慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食 。 一旦发生胃肠道问题 ，调和气血 、中医认为
，出现腹泻 、烹饪时也应注意减盐去油
。豆浆或食用发面馒头 、黄瓜等食物，（记者 王美华）
会加重脾胃运化负担。安全为要 。厌食 ，影响脾胃的运化功能 。将主食换成汤类 、饮酒的同时注意喝水及食用冬瓜 、北京中医药大学消化病研究院院长李军祥建议对这些食物“浅尝辄止” ，干果 、过量饮酒会酿湿生热 ，从而分别选用藿香正气口服液 、应该如何用中医药方法应对 ？
专家提示 ，甜食以及坚果等粗糙食物；不宜在进食的同时大量喝汤或喝水；应选择温性 、“调理脾胃须单举”一式能够促进脾胃消化功能 ，