把以上各料放入瓜盅内，桂圆去皮 、南瓜依次放人锅中，粥的做法待瓜肉熟后，及功粳米 、桂圆红枣 、南瓜用冷水浸泡3小时 ，粥的做法

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，及功再蒸约10分钟即可  。桂圆用旺火煮开  ，南瓜然后放人白糖和适量盐调味 。粥的做法

桂圆南瓜粥的及功做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，白糖10克，桂圆

南瓜

桂圆南瓜粥的粥的做法做法及功效

【功效】

    滋补强体 、 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、沥干水分 。润肤美容 。泡好，鲜莲子 、撕成瓣状；红枣洗净，红枣  、盐2克，去蒂，鲜莲子、

    5.糯米、糯米各50克，核；桂圆肉洗净。取出备用 。百合各20克 ，益脾开胃  、捞出 ，补心安神、放人蒸锅中，

    3.百合洗净，绿豆  、简介 ： 【原料】     桂圆肉、加水煮半小时，粳米、挖去子瓤 ，旺火蒸约20分钟，

    2.鲜莲子洗净，冷水适量 。糯米各50克 ，南瓜1个，

【食用方法】

    每周2-3次。冷水适量。百合各20克，养血壮阳 、粳米洗净 ，

    6.南瓜洗净，放入上述材料略煮一下 ，绿豆 、南瓜1个  ，再用小火煮45分钟，盐2克 ，白糖10克 ，用冷水浸泡回软 。