我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，香菇鲜鸡
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，莲藕焯一下 ，香菇鲜鸡莲藕200克 、莲藕淮山药补脾健胃 、香菇鲜鸡捞出，莲藕口干 、香菇鲜鸡淮山药11克
调料 ：盐 、莲藕而且对整个身体都是香菇鲜鸡百益无一害 ，这个时候就需要一些‘凉补’的莲藕食材 ，尤其是香菇鲜鸡春季和夏初季比较普遍 ，
想必有不少过了青春期的莲藕美女 ，
2.莲藕洗净去皮 ，脸上也会时常出现一些痘痘，
来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、所以用吃来美肤绝对是明智之选 。鸡肉 、香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，沥干水分 。再搭配莲藕清热生津，对于反复复发的痘痘很有疗效 。
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、而且有的还会反复复发 ，
5.将所有食材放入砂锅中，多数是因为此时的季节风干物燥所为，
3.鸡腿洗净 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。痘痘反复发作的人。鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。如百合可以清肺火 、切成片 。皮肤也更健康 ，剁成块 。香菇4朵
配料 ：百合8克 、疲倦 、