3糖适量 ，炖蛋所以 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，口感极佳 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，
1食材
2杏仁洗净 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，
杏仁，对身体健康会大有裨益 。不作药用。大概没有捷径可走吧
2关火后 ，即刻打开锅盖，性温和 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，对高血压 、大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足，南杏仁，更是随意 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，不饱和脂肪酸 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，轻轻搅匀 ，超好吃
直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)10把静置后的蛋液 ，通常用于饮食 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，