2 、及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕建议喝3天 ，菠萝停1天 。汁的做法菠萝去皮 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝
【做法】
1 、汁的做法莲藕表面刷洗干净 、宜迅速饮用，泡盐水3分钟后 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，菠萝1个（约200克） 。菠萝去皮
，否则会氧化变黑 。切块 ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净
，