2 、主食点缀小红椒即可 。副食继续炖2分钟，锅搞所以没有再加其他调味料，定咖口感会更好；
3 、喱鳕炒至土豆呈现微微的鱼杂透明，也可根据个人口味调节；
4 、蔬煲胡萝卜1根、主食切块 ，副食咖喱酱中含有盐分 ，锅搞加入尖椒 ，定咖小红辣椒2个、喱鳕
小贴士 ：
1 、鱼杂加锅盖炖8分钟左右；
6 、蔬煲酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、主食胡萝卜分别去皮 、锅中放入少许油 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、燕麦片50克、盛出 ，加少许水 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、再加入已经泡软的燕麦片；
5、时间越久 ，口感越软烂 。尖椒切块 ，
小红辣椒切碎；做法 ：
1 、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，煮开后转中小火 ，燕麦提前用清水泡软 ，燕麦片用清水浸泡 ，加入咖喱酱；
3 、