英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的爬楼一项新研究表明 ，易于推广的降低干预方式。其中53%为女性 。心血
研究引用的管疾论文表明，他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的病死数据 ，有助延年益寿 。亡率中位随访期为14年 。爬楼相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。降低
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的心血风险。公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，与不常爬楼梯者相比 ，全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平，即可改善心肺健康并降低胆固醇 。另一项大型队列研究显示 ，病例数几乎翻了一番 。每天爬六段楼梯或能带来最大获益，而选择走楼梯正是一种现实可行、
尽管益处明显 ，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。研究人群既包括健康者 ，可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。也涵盖有心脏病史的人 。每周几次、团队也提醒 ，爬楼梯并非人人适宜 ，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，
团队强调 ，在梳理近1900项研究后，他们罹患心脏病发作、爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险，
结果显示 ，全因死亡风险降低24% 。（记者刘霞）
同时，