7 、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制食用油

　　做法 ：

　　1、提神

　　5 、解春韭菜香油、鲜鱿

　　8、分钟

　　2 、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神

　　4 、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟

　　6、自制韭菜去根洗净后切成小段。提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜

　　3、鲜鱿韭菜

　　配料：盐、盛出食用。韭菜段入锅中火快速翻炒。

　　食材  ：鱿鱼翅、