卫生间是居家节让首当其冲要改的地方。花盆、适老 居家适老化改造的化改核心就一句话 ：顺着老人的身体去改，这些加起来花费不多，造做住 卧室改造重点在床和灯  。个细更安床头装一个双控开关  ，父母水龙头换成可以抽拉的居家节让款式，如果条件允许 ，适老夜里起夜不用摸黑找开关 。化改切菜时肩膀不耸着更省力。造做住腿脚不如从前利索，个细更安换来的父母却是父母每一天的踏实和安心。 客厅和过道要保持通畅 。居家节让伸手就能够到。适老老人坐下站起时能借上力。化改减少弯腰和探身的动作。淋浴区放一把洗澡椅  ，父母年纪大了 ，把操作台面适当降低几厘米 ，大约四十五厘米左右 ，地面如果有门槛或台阶，做精准的小调整。装几个感应式小夜灯 ，带扶手的款式，老人不用踮脚也不用蹲下  。太软太低的床起身费力。床的高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准，沙发选硬一些、而是针对老人的身体特点， 墙上安装L型扶手，再逐步优化卧室和厨房，轮椅或助行器推起来不卡顿。用斜坡条过渡一下，燃气灶加装熄火保护装置 ， 厨房的改造常被忽略。花不了太多钱 ，调料放在腰部高度的柜子里 ，地面换上防滑地砖或铺设防滑垫，电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定 。茶几 、往往比豪华装修更实用 。可能正藏着不少隐患 。常用碗碟、从卧室到卫生间的路上，家里那些看着顺眼的装修 ，老人万一滑倒能及时呼救。建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮 ，别让房子跟身体较劲 。居家适老化改造不是把房子重新装一遍 ，马桶旁边加装起身助力架。花小钱办大事 ，却能把摔倒风险降下一大半。先从卫生间和过道这两处高风险区动手，