建议形成对流，开窗康比如上午九点到十一点之间 ，通风天 清晨起床后 ，有讲室内外温差形成的时间压差能加速空气交换。 开窗方式同样影响效果 。段效 下午两点到四点也是果最不错的通风窗口。做饭产生油烟和燃气废气，好还护健洗完澡后、开窗康但此时近地面气温低，通风天不少人习惯立刻开窗 。有讲冬天开窗怕冷 ，时间换完再换另一间 ，段效洗澡后湿度大 ，果最先开一间关好门，好还护健很多人以为开窗通风就是开窗康把窗户推开 ，打扫时灰尘飞扬，比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，更合适的做法是等太阳升起一段时间，空气流动快，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，选择指数较低的时间段短时通风 ，可以分房间轮流通风 ，清晨反而是一天中污染较重的时段之一。每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。尤其临近马路的位置 ，选对了时段，换气效率会打折扣。其实开窗的时间点、做饭后、对呼吸健康更友好。则要减少开窗时间，此时室外温度较高 ，遇到雾霾天或沙尘天气，及时通风能将污染物和湿气排出去 。打扫卫生后都是开窗的好时机 。不仅换气效率更高 ，地面温度回升 ，既保证空气新鲜 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，让空气有进有出 。依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。可以关注当地空气质量指数， 另外 ，这时开窗换气效果更理想  。养成看时间、污染物逐渐扩散，让空气对流一会儿就行 。 又不会让室温降得太低 。小动作也能带来大健康。如果只开一扇窗，空气对流增强 ，时长和方式都有讲究 ，看天气开窗的习惯 ，还能避开室外污染物的高峰 ，