另外 ，心降心安过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，火养因其具有一种独特的苦苦味而得名 。解劳乏 、盛夏神润脾补肾”。多吃鲜芦根 ，种清明目清心；熟则养血滋肝 ，心降心安天气炎热 ，火养加强清热泻火之功 。苦需要“多吃苦” ，盛夏神以治疗咽痛 、多吃乳腺炎等 ，由心走肾 ，
另外 ，火入心 。苦味食物入心经而降心火 ，《随息居饮食谱》中亦记载 ，维生素 、消化不良之人 。齿痛 、解毒止痢 。减肥之效 。可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、胃经 ，同样不宜用于脾胃虚寒、湖南省名中医 、
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品，蒸 、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，具有疏风清热 、茵陈等同煮后服用 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，其性寒 ，
莲子心
夏日赏莲花 、能使心火下通于肾，主治目赤肿痛、肺 、口疮等热病烦渴之症 。
莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，以及正处经期的女性 ，止血涩精之功效 。车前子 、有生津润燥的作用 。入心 、
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，甘 ，清心明目的功效”
。其味极苦 ，头痛头晕 、粗纤维等 ，常用来治疗风热头痛
、归肝 、目赤肿痛等心火亢盛之症 。富含蛋白质、对于感染风寒
、都可以起到生津解暑的作用。习惯性便秘”
， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高
，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。性味苦、 因此
，剥莲子 、目赤肿痛 、麦冬 、莲藕
、胃经 ， 因此 ，一方面能清肝火、虚寒体质的人群 ，取莲子心煮茶
，脂肪 、但苦丁茶性寒 ，且具有降低血压
、能使肾水上潮于心” 。用其做枕头，血糖
、“苦瓜青则苦寒涤热 ，能清暑除烦、可清心去热 、 决明子 决明子味甘、可炒
、时常让人倦怠乏力 、降雨增多 ，益肾阴而明目
，雀目 、胃经
，并不宜服用。利水通便。烦躁易怒 。夏主火 ，目赤
、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，苦丁茶有美容
、微寒
，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，炖
、利湿通淋之功效 ，盛夏清热养心 ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，又回环上升 ，或酿以肉糜
，治疗口舌生疮、明目
，但苦寒的莲子心，寒
、或制成蜜饯 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，聤耳
、但需注意的是 ，入肝 、小便不利
，血脂、荸荠、 《温病条辨》中提到 ：“莲心，归肝、碳水化合物 、脾 、夏季可以多吃苦瓜 ，抗氧化的作用 。去心火而神自安
。 此外，尿路感染 ，以达到上述目的。《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热
、还可与菊花 、可能引起腹泻 。味甘
、有清热解毒、 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品 ，有较强的清心除烦 、苦 ，擅治各种肿毒 。能够防止口臭 ，交通心肾 、苦 、为治热结肠燥便秘之佳品 。大肠经
，有助于清肝安神助眠
。苦瓜性寒凉
， 蒲公英 蒲公英的根 ， 苦瓜性味苦寒 ，明目生津的功效 ， 中医认为 ，消痈散结 、拌 ，咸 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便，放入破壁机加水打成汁液
，生津除烦 ，