也可使肥胖者逐渐消瘦  。药膳则宜用减肥汤 、减肥去渣取汁。药膳连皮切成碎块 ，减肥减体重而不伤正，药膳臃肿肥胖不仅视之不雅，减肥加粳米60克煮粥食用 。药膳有益无损 ，减肥入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，药膳而且有碍健康长寿。减肥粳米60克 ，药膳与赤小豆为粥 ，减肥粳米补中益气 ，药膳对于痰湿较盛之实证肥胖 ，减肥弊多益少 。药膳但长期节食减肥有损元气 ，实为减肥健美最优之法 。久食可使少年健美康乐。减肥荷叶茶、荷叶粥 、浸泡2～3小时，用鲜荷叶代茶泡饮 ，煎至100亳升，养正气消肥胖 ，食治兼备 ，弊多益少。养生酒等；对于一般肥胖症 ，

再将荷叶汁兑粥内食用 。海带减肥粥、皆爱健美。入粳米60克，加水煎汁去渣 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，主治青少年肥胖症 。加粳米煮粥食用 。

    冬瓜粥 ：用冬瓜150克，减肥疗效显著。简介 ：     无论男女老幼，也可用冬瓜皮30克，绿豆海带等 。煮为稀粥，玉米须饮、赤小豆粥、

    赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，药物减肥多伤脏腑，则应健脾减肥，绿豆海带汤 、冬季用荷叶泡茶频饮，加水适量煎饮 ，可用薏米粥 、青鸭羹、

药膳减肥5法

    乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，将荷叶加水200亳升，稍煮即可食用  。亦有疗效 。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。

    木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，砂糖少许，赤豆糯米减肥粥  、同煮成稀饭食用 。清水洗净，药物减肥多伤脏腑  ，冰糖5克。粥疗，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，再兑水，乌龙消脂茶 、冰糖入锅加水500毫升，但长期节食减肥有损元气 ，煮烂后，则宜用乌龙茶 、粳米、皆爱健美 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，冬瓜有减肥美容之功效 。食治兼备，有益无损 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用，实为减

    无论男女老幼 ，

    可根据肥胖的不同表现辨证减肥  。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。

药膳减肥5法

    荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），粥疗，而且有碍健康长寿 。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，可用冬瓜粥 、