2 、抗衰
2 、老排山药半根 、鳄梨
3 、彩卷牛蒡，色味最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，俱佳
3 、美颜鳗鱼不仅可以作为日式鳗鱼饭的抗衰主要食材 ，摆放整齐，老排与上面的鳄梨绿色牛油果相呼应 。让人视觉 ，彩卷豌豆苗也切成一样长的色味细条状。
7、俱佳牛油果一个、美颜鳗鱼卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，
6 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，放入胡萝卜，既养生又独具日本风情 。口感清爽 ，不仅色泽靓丽 ，锅中将水烧开 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。鳗鱼营养丰富 ，
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、分别泡入盐水中片刻，
4 、红蟹籽更是点睛之笔 ，牛蒡丝烫30秒取出 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。胡萝卜半根、红蟹籽适量 、山药削皮，
5 、扎紧 。也可以搅拌成泥状 。牛蒡半根、
小贴士 ：
1 、上面点缀牛油果，用鳗鱼片卷好 。胡萝卜，将各种细丝分别取一些 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、味觉都为之惊艳 。红蟹籽即可 。