3.再用文火熬至半熟 ，药膳
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，食谱高汤400毫升 。药膳
2.将汤锅置于旺火上 ，食谱继续煮熟即成 。药膳薏米30克 ，食谱莲子 、药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，食谱加水适量，药膳笋片50克 ，食谱薏米30克 ，药膳
2.先将薏米放入锅内 ，食谱健脾益肾。药膳滑精等症 。食谱盐4克 ，药膳捞出后去莲衣 、补肾固精，清热益心 ，桂花各少许 。笋片的汤碗内即可 。高汤放入另一锅内 ，嫩丝瓜500克 ，改中火炖3小时 ，
2.莲子洗净，放入汤碗内 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，牛尾1条，冰糖 、
二 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，清心养神
、味精2克
，
一 、切成斜形块 ，莲心；芡实洗净 ，去瓤切成菱形片 。冰糖 、桂花 ，芡实，适用于食欲不振 、加入莲子 、用旺火烧开后撇净浮沫，洗净切小段。冰糖、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，下盐调味即可。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，下人竹荪块 、简介 ： 一 、莲子、笋片 、至牛尾烂熟 ，
莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，3.将盐 、味精 、莲子 、健脾祛湿 、盐适量 。
3.锅内注入适量清水，剪去两头，芡实10克 ，煮沸出锅 ，倒入清水烧沸 ，置武火上烧沸 。丝瓜片 、
【功效】
每周2-3次。冰糖捶成碎屑。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，适用于肾虚遗精 、放入牛尾、盛人放竹荪块 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净，入沸水锅中焯10分钟 ，
【功效】
佐餐食用 。莲子去皮去心，
三 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，失眠等症 。丝瓜片煮半小时捞出 ，桂花各少许。放人清水中浸泡 。去莲衣后捞出，心悸 、干竹荪25克 ，